أفضل التطبيقات للعناية بالصحة و اللياقة البدنية | أهم تطبيقات التمارين الرياضية للاندرويد 2019
مما لا شك فيه ان التمارين الرياضيه ، و التغذيه الجيدة لهما بألغ الاثر علي صحة الانسان ، و بدنه ، و مستوي الطاقة الخاص به .
و لكن يقف دون ذلك العيد ، و العديد ، و العديد من العوائق مثل الكسل ، و انعدام الحافز ، و الحميات الغذائية الغير صحية بالمره (كالوجبات السريعه ) ... الخ .
من زاوية اخري يوجد العديد من الطرق التحفيزية للتغلب علي تلك المشاكل و لعل اسهلها تطبيقات الاندرويد
تطبيقات الصحة و اللقاة البدنية تساعد علي العيش بطريقة صحية حيث انها تعمل كامل مساعد لك لحثك علي اداء تمارينك بصفه مستمره الي جانب انها تحتوي علي كم كبير من المعلومات حول كيفية اداء التمارين و ما يجب عليك البداء به و ما الي ذلك .
اهلا بكم في هذه المقالة سوف نرصد لكم افضل 10 تطبيقات اندرويد للعناية باللصحة و اللياقة البدنية .
تطبيقات خاصة بالصحة العامة .
تطبيق Google Fit :
تطبيق مجاني تقدمه لنا عملاق التكونولوجيا في العالم شركة جوجل و هي غنية عن التعريف بالطبع .
و هو احد افضل التطبيقات الخاصة بالصحة في هواتف الاندرويد ، و من اهم خصالة خاصية دقائق الحركة من هذه الخاصية يستطيع التطبيق حساب عدد الدقائق التي يقوم فيها الشخص بأي مجهود .
و هناك ايضا ميزة تسمي بنقاط القلب حيث ان التطبيق يقوم باعداد الاحصائيات بشكل دقيق اثناء التمارين الرياضية معتمدا اما علي مستشعرات الساعة الذكية او مستشعرات الهاتف نفسه .
ايضا يساعدك التطبيق علي تحديد هدف معين و يقوم بمتابعة مراحل التقدم نحوه خطوة بخطوة كما انه يقوم بامدادك بمجموعه من النصائح المهمه .
تطبيق My Fitness Pal :
يعد هذا التطبيق الاكثر احد التطبيقات الاكثر استخداما من قبل الناس لانه تطبيق شامل ليس متخصصا في مجال واحد من المجالات الصحية بل يوفر التطبيق القليل من الخدمات في كل مجال صحي حاسبا عدد السعرات الحرارية و يعمل علي توفير بعض الحميات و الوصفات و الانظمة الغذائية .
من الجدير بالذكر ان هذا التطبيق يمتلك نسخه مدفوعه حوالي 10 دولار شهيرا او 50 دولار بصفه سنوية . بالطبع سوف نستخدم النسخة المجانية .
تطبيقات شركة Runtastic :
هذا الموقع يمتلك العديد من التطبيقات المتخصصه في هذا المجال بالطبع منها المدفوع و المجاني .
و ايضا النسخه المدفوعة هذه التطبيقات تكون حوالي 10 دولار شهيرا او 50 دولار بصفه سنوية .
من افضل التطبيقات الذي يقدمها هذا الموقع تطبيق الجري الذي يعمل بكفاءة عالية جدا في الهواتف الخلوية .
في الاوانه الاخير تم تصميم العديدمن التطبيقات علي هذه المنصة المتخصصة في هذا المجال منها تطبيق يقوم بتذكيرك بشرب الماء بصفه دورية لتجنب الجفاف و اخر يهتم بالطعام الصحي و غيرهما مختص باللياقة البدنية و بنية الجسد صراحة موقع اكثر من رائع انصحك بزيارته .
التطبيقات الخاصة بالتمارين الرياضية
تطبيق Fitness Workout :هذا التطبيق الشهير احد فروع تطبيق Home Workout
و لكنه يأتي بشكل مجاني بالكامل .
يتسم هذا التطبيق بالبساطة و سهولة التعامل معه حيث انه مقسم الي عدت اقسام بناء علي تقسيم الجسد او بناء علي المنطقه التي تريد العمل عليها ان صح التعبير .
فعلي سبيل المثال تجد منطقة lower body , Chest and Arm ... etc
تستطيع من خلال هذا التطبيق تحديد هدفك و الفترة التي تريد الوصول اليه خلالها و يقوم التمرين بتنبيهك بصفه مستمره كلما حان موعد التمرين .
و هذه قائمة بعدد من التطبيقات المشابها :
- Jefit Workout Tracker
- Strong Lifts 5*5
تطبيقات خاصة بالجري :
- Nike Run Club
- Run Keeper
و بهذا القدر نأتي الي نهاية تدوينة اليوم لكما منا اطيب المني .
عااااش
ردحذفإرسال تعليق